Carmen María Domínguez

"Antes me sentía diferente a los demás y me costaba mucho reconocer, comprender y expresar mis emociones. A menudo me sentía vacía, sola y bloqueada, como si hubiera algo malo en mí por no estar siempre alegre o por sentir las cosas de una manera distinta. Muchas veces me comparaba con los demás y llegaba a sentirme inferior, sin entender realmente qué me estaba pasando. Con el acompañamiento de Carmen aprendí a mirar mis emociones de otra forma, a comprender que mis bloqueos no eran un defecto, sino una manera que había desarrollado para protegerme. Aprendí a escucharme, a entender mis miedos y a gestionarlos mejor. También aprendí a darme más valor, a no sentirme menos que nadie y a reconocer que no todo depende de mí. Poco a poco fui aprendiendo a poner mi bienestar por delante, a respetarme más y a tratarme con mayor cariño. Ahora me siento más libre, más tranquila y más feliz conmigo misma. Me expreso con mayor facilidad, identifico mejor lo que siento y soy capaz de mostrar mis emociones sin tanto miedo. Aunque todavía hay momentos en los que me bloqueo, ya no lo vivo de la misma manera, porque he aprendido a comprenderme mejor y a confiar más en mí. Esta experiencia me ha ayudado a crecer, a conocerme y a sanar heridas que ni siquiera sabía que estaban ahí."

"Antes de comenzar la terapia con Carmen me encontraba atrapado en una dinámica constante de pensamientos negativos. Daba muchas vueltas a las cosas, tendía a anticipar problemas o situaciones desfavorables y me resultaba difícil disfrutar del presente porque mi mente estaba continuamente centrada en preocupaciones, dudas o críticas hacia mí mismo. Durante el proceso terapéutico aprendí a identificar esos patrones de pensamiento, comprender de dónde venían y, sobre todo, a no dejar que condicionaran mi bienestar. Carmen me proporcionó herramientas muy útiles para cuestionar esas ideas automáticas y desarrollar una forma más equilibrada y realista de interpretar lo que me ocurría. Con el tiempo fui notando un cambio importante. Los pensamientos negativos dejaron de ocupar tanto espacio en mi vida y aprendí a gestionarlos sin que me arrastraran emocionalmente. Me siento más tranquilo, más seguro de mí mismo y con una mayor capacidad para afrontar las dificultades sin quedarme bloqueado. Actualmente vivo con más serenidad y confianza. Disfruto más de mi día a día, tomo decisiones con menos miedo y me relaciono de una forma más positiva conmigo mismo y con los demás. Estoy muy agradecido por el acompañamiento de Carmen durante este proceso, porque me ha ayudado a superar una etapa difícil y a recuperar una forma de vivir mucho más saludable y satisfactoria."

"Cuando llegué a consulta con Carmen me encontraba muy nerviosa, con mucho miedo y una sensación constante de que algo malo iba a ocurrir. Había dejado de comer, había perdido bastante peso y me sentía desbordada por mis pensamientos. Desde las primeras sesiones me ayudó a comprender lo que me estaba pasando y a gestionar mejor la ansiedad. Hoy me siento mucho más tranquila, he aprendido a ser menos exigente conmigo misma, a no anticipar constantemente los problemas y a permitirme sentir mis emociones. Ahora afronto mi día a día con mayor confianza, calma y bienestar."